Vyšnios – tai saldūs kaulavaisiai, kurie, kaip ir vyšnios, žinomi dėl savo priešuždegiminių ir antioksidacinių savybių.
Jie turi antocianinų – galingų antioksidantų, kurie suteikia jiems raudoną spalvą. Antocianinai turi ryškių priešuždegiminių savybių ir gali padėti sumažinti raumenų skausmą bei pagreitinti atsigavimą po treniruočių.
Vyšnios yra turtingos melatoninu, nors jo yra mažiau nei rūgščiose vyšniose. Melatoninas padeda reguliuoti miego ciklus, gerindamas miego kokybę.
Jos yra geras kalio šaltinis, kuris yra būtinas norint normalizuoti kraujospūdį ir palaikyti normalią širdies raumens veiklą.
Vyšnios turi vitamino C ir ląstelienos, kurios palaiko imuninę sistemą ir skatina sveiką virškinimą.
Reguliarus vyšnių vartojimas gali padėti sumažinti šlapimo rūgšties kiekį kraujyje, o tai yra podagros priepuolių profilaktika.